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スロージョギングとストレッチにより体型変化もしてきてます。女性の体や能からダイエットを考える本です。載っている意外のものも含めてダイエット開始のきっかけの本となりました。

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ガッテンNHKためしてガッテン科学のワザで確実にやせる。 [ 日本放送協会 ]

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